Поставил себе цель, наметил план, приступил… и руки опустились. Ну, «не идет», и все тут. Знакомо?
Мотивация может пропасть оттого, что цель неправильно поставлена. Да-да, цели тоже нужно ставить правильно☝🏻Как это делать — расскажем ниже.
1⃣ Цель должна быть письменной. Мысленная цель может меняться, забываться, нарочно искажаться вами. Никто не мешает корректировать цель, если нужно, но делать вы будете это уже осознанно.
2⃣ Важно ставить измеримую цель. Не «заработать много денег», а «заработать 300 тысяч рублей за 2 месяца». Если не установить себе дедлайн и четкие границы, мозг получит установку: торопиться некуда, стараться незачем. И ничего делать не будет 🤷🏻♀
3⃣ Цель должна быть достижимой. Оценивайте трезво свои возможности. Невыполнимые задачи ослабляют мотивацию. Если сейчас у вас нет друзей, не ставьте себе цель «найти 10 друзей за месяц». Начните с малого: «познакомиться с 10 людьми за месяц».
4⃣ Разбивайте цель на задачи 🤓 Выполняя первые задачи и хваля себя за них, вы получаете энергию для выполнения следующих.
5⃣ Цель должна вдохновлять. Вы — тот человек, который, в первую очередь, знает, для чего вам эта цель. Не супруг, не общество, не друг, не родители — а только вы. Если для вас ваша цель действительно важна, проблем с мотивацией не будет.
✍🏻 Какие рабочие правила постановки целей есть у вас?
